Cabinet de Sophrologie
Sophro'Ame - Sandrine Bourg
Femme - Enfant - Entreprise
Romans - Drôme
Sophrologie Femme
Femme enceinte, Jeune maman, Femme en projet de grossesse, Femme et ses différents passages de vie
- Gérer au mieux le stress, l'anxiété
- Gérer les émotions désagréables
- Accompagner les appréhensions liées à la grossesse, l'accouchement
- Gérer les douleurs (physiques, psycho émotionnels)
- Apaiser le sommeil
- Apprendre à gérer son souffle et sa respiration
- Aider dans les différents passages de vie de la femme (projet grossesse, devenir mère, mariage, deuil, séparation, préménopause, ménopause, bouleversements hormonaux, relations familiales, départ des enfants, changement professionnel, déménagement....)
- Soutenir un parcours d'infertilité, parcours PMA, une grossesse à risques, un deuil périnatal
Sophrologie Enfant
Séance individuelle, Atelier collectif
- Gérer le stress, les émotions difficiles (peur, colère, frustration, tristesse…)
- Renforcer la confiance
- Retrouver un sommeil apaisé (endormissement, réveils nocturnes, cauchemars...)
- Diminuer les difficultés scolaires (concentration, attention, phobie, harcèlement...)
- Apaiser un relationnel difficile (copains, fratrie, parents, enseignants...)
- Gérer l'énurésie
- Apaiser les douleurs physiques
Sophrologie en entreprise
Atelier collectif, Séance individuelle pour les salariés
- Apprendre à gérer le stress et les émotions désagréables
- Apaiser les douleurs occasionnées par le travail
- Prévenir des risques psychosociaux, des TMS, du burn out
- Améliorer le relationnel avec la hiérarchie, les collègues, les personnes accueillies
Sophrologie et Famille
Parent/futur parent, Famille, Papa/futur papa/homme
- Créer le futur lien parental
- Favoriser le lien parental/familial
- Partager un moment de complicité
- Renforcer la confiance au sein du couple/de la famille
- Créer un espace privilégié pour le papa/futur papa/homme
Intervention en crèches-écoles
Atelier collectif Enfant, Atelier collectif Parent
- Enfants : partager un moment ludique et convivial entre copains au sein de l'école ou de la crèche, prendre conscience de son corps, de sa respiration...
- Parents : créer un espace privilégié et de partage entre familles au sein de la crèche ou de l'école de votre enfant
Analyse de la Pratique Professionnelle
Salariés du secteur social
- Discuter d’une difficulté rencontrée au sein du travail (situation avec un enfant, une famille)
- Poser des mots ensemble
- Déposer les tensions
- Comprendre la situation
- Prendre du recul, mettre à distance
- Accompagner le stress et les émotions liées