Quels sont les bienfaits pour les employés à bénéficier de séances de Sophrologie ?

La Sophrologie peut apporter  de nombreux bienfaits pour les employés d'une entreprise. Le fait que le sophrologue intervienne sur leur lieu de travail amène un confort et une souplesse appréciés. Et le fait que ce soit une proposition venant de la part de l'employeur est tout autant appréciée puisque le bien être au travail est alors reconnu et pris en compte par l'employeur. L'employé se sent valorisé dans son travail et dans les éventuelles difficultés rencontrées.

Voici les différents bienfaits de la sophrologie pour les salariés :
- Amélioration de la concentration
- Préparation mentale en cas d’événements importants
- Amélioration des relations interpersonnelles
- Amélioration de la confiance et de l’estime de soi
- Aide à la prise de recul
- Préparation de la prise de parole en public
- Dépassement de soi

- Gestion du temps 
- Gestion des émotions

- Faire face aux défis collectifs

Quels sont les bénéfices pour les employeurs à faire intervenir un Sophrologue au sein de son entreprise ?

Et du côté des employeurs ?
L'investissement financier est bien entendu à considérer mais il est largement amorti. Le bien être au travail des salariés et leur santé physique et mentale font partis des priorités et les prendre en compte sont tout à l'honneur des employeurs. Ils sont primordiaux à l'équilibre de l'entreprise et à sa performance. La bonne santé des salariés participe à la bonne santé de l'entreprise. Une entreprise n'est rien non plus sans ses salariés !

Voici les différents bénéfices pour les employeurs :

-  Prévenir les RPS (risques psycho-sociaux)
- Aide à la gestion des conflits
- Développement de la créativité
- Amélioration de la performance
- Réduction du taux d'absentéisme 

- Cohésion et travail en équipe
- Adaptation au changement
- Gagner en efficacité
- Prévenir le burn-out
- Prévenir des TMS (troubles musculo-squelettiques)
- Limiter le turn-over
- Accroitre l'engagement et la fidélité

Concrètement ?

La sophrologie fait partie des techniques de développement personnel. Elle peut être proposée aux salariés comme un véritable accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance. 

Un programme est généralement composé entre 8 à 12 séances en groupe restreint (5 à 10 personnes).
Chaque séance, organisée toutes les semaines ou toutes les quinzaines, peut durer en moyenne 1 heure. L’implication et la répétition de chaque participant sont importantes pour que la sophrologie devienne vraiment efficace. 

Le salarié apprend les exercices au fur et à mesure et il va pouvoir les mettre en place dans son quotidien. 

Les objectifs du programme peuvent être : 

• Apprendre à se relaxer et garder son calme au travail
• Mieux dormir et avoir davantage d’énergie au travail
• Être centré et plus productif
• Prévenir le burn-out et atteindre un bon équilibre
• Renforcer la confiance en soi pour surmonter les situations stressantes 
• Enrichir les motivations à maintenir un état de calme au travail 
• …etc.

Chaque séance comprend des exercices de respiration mêlés à des mouvements (relaxations dynamiques) puis des exercices de relaxation et de visualisations (sophronisations).

Investir dans la mise en place de séances de sophrologie vous garantie la sécurité et la pérennité de votre entreprise. Alors, n'hésitez plus et contactez moi !