Sommeil Femme enceinte Et Sophrologie

Des troubles du sommeil peuvent apparaitre pendant la grossesse dus aux bouleversements hormonaux, à la transformation du corps, au stress, aux émotions intenses.
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, réveils précoces, cauchemars, sommeil agité, non réparateur....

En tant que Sophrologue, je vous accompagne dans cette période intense afin de vous apaiser et tenter de retrouver des moments de détente avant l'arrivée de bébé.

Déroulé séance de sophrologie sommeil 

Chaque accompagnement et chaque séance sont adaptés et personnalisés. Il peut y avoir des exercices de détente physiologique et de respiration combinés avec un exercice de relaxation/visualisation.
Une séance dure en moyenne 1h.
Tous les exercices peuvent se faire debout ou assis voire allongé pour la relaxation/visualisation.

Par exemple, vous pourrez retrouver l'exercice de la Protection Sophroliminale du Sommeil  qui permet la structuration de son sommeil et aide à retrouver, installer ou favoriser un sommeil réparateur et serein. 

Tarifs séance de sophrologie

Séance individuelle   50€                        
Atelier collectif   30€/pers

Où se rencontrer ?

Mon cabinet de sophrologie se situe à Saint-Paul-lès-Romans, proche de Romans-sur-Isère et Bourg-de-Péage dans la Drôme des Collines.
Je peux me déplacer à votre domicile (frais de déplacement offerts jusqu'à 10 Kms autour de St Paul-lès-Romans).

La sophrologie ne se substitue ni à un accompagnement ni à un traitement médical. Elle viendra en complément d'un suivi avec un professionnel de santé.